ستة أطعمة تمكّنك من الاستغناء عن الماء خلال 24 ساعة

ستة أطعمة تمكّنك من الاستغناء عن الماء خلال 24 ساعة

نشرت صحيفة ميرور البريطانية، تقريرا لخبراء تغذية يؤكدون أن هناك 6 أطعمة غنية بالماء ما تمكّنك من الاستغناء عنه خلال 24 ساعة كاملة.


1: الخيار

إذ يحتوي 97% من الماء، ما يضعه في صدارة الخضروات المشبعة بالماء، ويعمل كمرطب للجسم في حال الشعور بالجفاف، كما أن هضمه سهل.

2: الطماطم

تتكون من 94% من الماء، ويعد عصيرها واحدا من أفضل المصادر الغذائية المساعدة لوقف نمو الخلايا السرطانية في بطانة الرحم.

3: الخس

يحتوي على 95% من الماء، ما يروي العطش، علاوة على أنه مصدر لفيتامين (أ) والبوتاسيوم، وبعض المغذيات الأخرى.

4: البطيخ

يحتوي على نسبة 85-90% من الماء في مكوناته.

5: الفجل

يحتوي أيضا على نسبة 85-90% من الماء في مكوناته وله دور كبير في إذابة الدهون.

6:الأناناس

يحتوي 70%، إضافة إلى 20% سكر، إضافة إلى غناه بالفيتامينات والخمائر المساعدة على الهضم.